Oosterse krijgerskunst

Oosterse krijgerskunst: balans tussen yin en yang

Binnen deze cursus speelt de oosterse krijgerskunst een belangrijke rol.
De bewegingen die je leert, zijn niet bedoeld om te vechten, maar om te voelen, spiegelen en begrijpen.

Ze helpen je om contact te maken met de balans tussen hardheid en zachtheid, yang en yin.
In elke beweging kun je ervaren hoe die twee krachten zich in jou verhouden: wanneer je spanning vasthoudt, wanneer je loslaat, wanneer je grenzen stelt of juist zachtheid toelaat.

De krijgerskunst nodigt je uit om te observeren wat er in je lichaam en geest gebeurt.
Je leert je lichamelijke en energetische energie te sturen, en merkt hoe beweging, adem en aandacht samen één geheel vormen.

Zo ontwikkel je meer bewustzijn van je energie-accu: hoe vol of leeg die is, en wat er nodig is om hem op te laden.

Elke oefening weerspiegelt bovendien de energie van de seizoenen.

In de lente ligt de nadruk op groei en expansie, in de zomer op kracht en expressie,
in de herfst op loslaten en terugkeren, en in de winter op rust en hernieuwde diepte.


Door met deze natuurlijke ritmes te bewegen, breng je lichaam en geest in harmonie met de cyclus van de natuur.